如今，越来㊣越多人爱上运动，无论是健身房撸铁、户外跑步，还是球场㊣上挥拍，大家都在尽情享受运动带来的快乐。然而，你或许不知，某些运动隐藏着风险，一不小心就可能给身体带来伤痛。
例如，职业㊣棒球投手在快速投球时，手臂的角速度很高，肩袖肌群要在短时间内产生极大的力量来完成动作，反复多次就容易引发肩袖损伤。
当运动员进行抓举、挺举动作时，肩部需要承受很大的重量。在举起杠铃的过程中，肩袖要稳定肩关节，防止肱骨头过度移位。
比如双手✅间距过宽，会让肩部承受较✅大的外展力；或者在动作过程中肩部下沉过度，使得肩袖承受的压力分布不均，增加受伤概率。
比如自由泳中罗马椅侧屈，手臂㊣入水后㊣✅的划水动㊣作，肩袖肌肉持续工作，若姿势不正确或者训练量过大，就会出㊣现肩袖损伤。